Mindfulness-untuk-mengurangi-tekanan-finansial-dan-mencapai-tujuan

Kesadaran dalam mengeluarkan uang bisa menciptakan perbedaan dalam hidup dengan lebih bebas stres dan finansial yang menyenangkan. Semua ini bisa dilatih sebagai bagian dari tujuan finansialmu.

Orang yang ketat dalam anggaran bukan berarti tidak mengalami tekanan finansial. Tekanan ini bisa mendatangkan stres yang bisa berdampak buruk pada kesehatan.

Itulah sebabnya dibutuhkan mindfulness atau kesadaran penuh untuk memberikan perhatian pada perencanaan keuangan yang dilakukan agar bisa mengurangi stres. Bagaimana caranya?

Bagaimana mindfulness dapat membantu untuk keuanganmu? 

Meg Salter, seorang pelatih dan penulis buku tentang mindfulness mengatakan bahwa kesadaran penuh bisa membuat area otak yang terkait dengan:

  • Berpikir, 
  • Stres 
  • Kecemasan

menjadi kurang aktif. 

"Area otak yang terkait dengan kontrol kognitif dan suasana hati yang positif bisa ditingkatkan," ujarnya.

Dengan begitu, melatih mindfulness bisa meredakan kecemasan, mengurangi stres, dan membuat kamu mampu memberikan keputusan yang lebih baik. Inilah yang disebut sebagai kontrol kognitif, di mana dengan suasana hati yang lebih positif bisa membuat kamu menghadapi masalah dengan percaya diri dan tenang.

Mengingat uang merupakan salah satu sumber kecemasan terbesar, tentunya dibutuhkan pelatihan tersendiri untuk mengurangi stres. Mindfulness bisa membantu kamu bisa lebih memiliki kendali dalam situasi finansial yang menantang.

Dengan kesadaran yang terlatih, kamu bisa lebih mudah membuat dan menindaklanjuti keputusan yang lebih baik tentang pengeluaran, tabungan, dan investasi.

Jika kamu baru mengenal mindfulness, ketahuilah bahwa itu bukan sekedar penyesuaian sikap, tetapi ketrampilan yang bisa kamu kembangkan. Berkat fleksibilitas otak, kita bisa membangun ketrampilan ini bahwa jika kita tidak memiliki bakat ini sejak lahir.

Menurut Salter, neuroplastisitas merupakan struktur saraf otak yang bisa berubah dengan pengalaman. Jadi, seperti halnya latihan fisik yang bisa membangun kekuatan dan kelenturan, mindfulness bisa meningkatkan pikiranmu.

Perubahan ini bertahap. Kamu bisa menjadi lebih baik dengan banyak berlatih. Semaunya sepadan dengan seberapa besar usaha kamu untuk berubah. Pada akhirnya, kamu bisa berpikir lebih jernih dan mampu berkonsentrasi.

Cara Membelanjakan Uang dengan Tenang

Menghamburkan uang hanya memberikan kesenangan sesaat. Lalu bagaimana jika kamu menginginkan sebuah kesenangan yang tidak sementara dari membelanjakan uang yang ada?

Ternyata hal ini bisa datang dari kemampuan kamu untuk mengatakan "iya" kepada pengeluaran yang mendekatkan tujuan finansialmu dan mengatakan "tidak" jika hanya akan membahayakan perencanaan keuanganmu.

Keputusan finansial yang bijaksana adalah keputusan yang sejalan dengan apa yang sudah kamu anggarkan yang berarti kamu berpegang teguh pada anggaran itu dengan menabung dan membelanjakan uang yang kamu miliki. 

Ketika memutuskan untuk berbelanja, tanyakan hal-hal berikut pada diri kamu:

  • Berapa lama saya akan merasa lebih baik?
  • Apakah ini membuat saya tetap berada di jalur tujuan jangka pendek dan jangka panjang?
  • Mengapa saya melakukan pembelian ini?

Kamu juga bisa menerapkan prinsip yang sama dalam anggaran. Ketika mencoba berhemat atau memenuhi kewajiban baru, coba tanyakan kepada dirimu dengan tiga pertanyaan yang sama seperti di atas.

Tiga Perangkat untuk Membantu Perencanaan Keuanganmu

Kami memiliki tiga perangkat yang bisa membantumu dalam menjalankan perencanaan keuangan:

  1. Kalkulator pengeluaran yang bisa membuat kamu secara mudah melihat apa yang kamu belanjakan dan simpan. Dengan mengetahui hal ini kamu bisa membuat keputusan finansial yang baik.
  2. Seorang Perencana Keuangan yang bisa membantumu untuk tetap bertanggung jawab di jalur yang benar. Perencana keuangan kami bisa menjadi penasihat yang akan memetakan strategi keuangan kamu serta tujuan pribadi yang ingin kamu kembangkan.
  3. Lindungi visi dan tujuan finansialmu dengan asuransi jiwa dan kesehatan yang cukup untuk menjaga diri dan keluarga. Dapatkan produk asuransi yang paling sesuai dengan kebutuhan dan tujuan finansialmu di sini.