Sudah berapa lama kamu menghabiskan waktu di rumah saja selama masa pandemi Covid-19 ini berlangsung?
Kalau kamu sudah mulai mengarantina diri jauh sebelum Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) diberlakukan, bisa jadi kamu sudah bosan melihat atau melakukan hal yang itu-itu saja.
Opsinya hanya bermain smartphone, menonton TV atau film secara streaming, atau tidur siang.
Ujung-ujungnya, kamu tidak punya kegiatan lain selain bekerja, main gadget, atau tidur siang. Kebiasaan semacam ini bisa mengarahkanmu ke gaya hidup yang kurang sehat.
Padahal, dengan adanya virus corona, kamu perlu meningkatkan daya tahan tubuh dengan menerapkan gaya hidup sehat dan mengatasi stres akibat terkurung di rumah dalam waktu lama. Coba cari aktivitas yang mengharuskan tubuh agar lebih sering bergerak.
Berikut ini adalah lima kegiatan menyenangkan yang bisa kamu lakukan seorang diri atau bersama keluarga.
1. Belajar atau mengasah bakat memasak
Manfaatkan waktu luangmu dengan mencoba berbagai macam resep makanan yang tersedia di internet. Selain lebih hemat, kamu juga bisa menjaga pola makan agar lebih sehat.
Sebagai permulaan, akan lebih baik kalau kamu memilih resep makanan dengan tingkat kesulitan rendah. Pastikan resep yang kamu pilih sesuai dengan bahan baku serta peralatan yang tersedia.
Begitu mulai terbiasa dan sudah andal, kamu bisa mencoba resep dengan tingkat kesulitan lebih tinggi. Dengan begitu, kamu akan memiliki sebuah keterampilan baru.
2. Melakukan pekerjaan rumah tangga
Jangan salah. Pekerjaan rumah tangga, mulai dari mencuci baju hingga membersihkan kamar mandi, bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan untuk menghabiskan waktu.
Saat melakukan pekerjaan rumah tangga, kamu bisa membuatnya menjadi lebih menyenangkan. Misalnya saja, kamu bisa melakukannya dengan pasangan dan anak agar terasa lebih ringan dan mudah.
Ditambah lagi kalau dilakukan sambil mendengarkan playlist lagu yang ceria dan menambah semangat. Pasti waktu akan terasa berjalan begitu cepat.
3. Mendekorasi ulang ruangan
Bosan melihat interior kamar yang begitu-gitu saja? Berarti waktunya untuk mendekorasi ulang ruangan.
Jangan berpikir kalau kamu harus membeli furnitur dan dekorasi rumah baru. Lebih baik simpan uangmu untuk hal yang lebih penting dan gunakan kreativitas serta tenagamu untuk mengubah tata letak perabotan yang ada.
Tanpa perlu keluar biaya, kamu bisa mendapatkan kesan rumah baru. Nuansa ruangan yang berbeda dari biasanya akan membantu meningkatkan mood.
4. Memilah dan memilih barang
Lihat sekelilingmu. Apakah semua barang di rumahmu betul-betul terpakai? Jika masih ada sejumlah barang yang menumpuk di sudut rumah atau gudang, berarti kamu perlu beres-beres rumah.
Menurut Marie Kondo, barang-barang yang berantakan dan tidak terpakai di rumah bisa menyebabkan stres. Sebaliknya, rumah yang rapi dan bebas dari tumpukan barang, akan menimbulkan rasa bahagia dan membuat hidup lebih bermakna.
Berdasarkan metode KonMari yang dicetus oleh Marie Kondo, kegiatan memilah ini bisa dilakukan dengan mengkategorisasikan barang-barang ke dalam empat kelompok, yaitu benda yang masih digunakan, punya nilai kenangan, diberikan ke orang lain, dan didaur ulang.
Agar tidak terasa berat, kamu bisa mulai dari yang paling ringan, seperti menyortir lemari pakaian untuk menyortir baju dan sepatu yang sudah tidak muat atau tidak terpakai lagi. Setelah itu, kamu bisa lanjut ke rak buku, meja kerja, gudang, serta garasi.
5. Mengikuti kelas olahraga online
Tidak bisa datang ke tempat fitnes atau Gelora Bung Karno (GBK) untuk mengikuti kelas crossfit dan yoga? Tidak masalah. Kamu bisa tetap berolahraga di kamar atau ruang tamu kok.
Ada tiga cara yang bisa kamu coba, yaitu menggunakan aplikasi olahraga yang tersedia di Apple App Store dan Google Play Store, menonton video tutorial di Youtube, atau mengikuti kelas online lengkap dengan instruktur.
Biasanya, kelas online dilakukan sesuai jadwal yang telah ditentukan dan secara real time lewat aplikasi telekonferensi Zoom. Jadi, pastikan kamu sudah siap dengan baju olahraga dan peralatan yang dibutuhkan minimal 15 menit sebelum kelas dimulai.
